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沐言  2021-06-06 18:55 南阳市体育健身模特运动协会 隐藏边栏 |   抢沙发  1 
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入夏以后,天气逐渐转热,雷雨增多,气候变得闷热潮湿,有些人就会出现食欲减退、腹泻、低热等症状;而夏季空调冷饮也都被安排上了,长此以往,有些人就会出现乏力、没有精神、头重如裹、头油、口臭、手掌心易出汗等症状。中医认为,这都是湿气过重的表现,因此,“夏季养生当祛湿”。如何祛湿?为你支招,巧用芳香化解气。

中医认为,芳香类药物具有醒脾化湿、行气开窍的作用。在日常生活中,我们都有过这样的经验:将一朵香味浓郁的花放在鼻孔底下时,很容易打喷嚏。如果你属于湿气过重的体质,这正巧是一种改善体质的妙方,香味的刺激,可以帮助我们排解体内的湿气。

佩兰

有清利头目的作用,又被称为“醒头草”。它的香味淡雅,常被制作成香囊和香枕。

艾叶

辛温透散,具有辛香走窜之性。将艾叶晒干,碾碎捣绒制成艾绒、艾条,用于艾灸。

沉香

有很好的的芳香化湿,健脾胃的作用。

檀香

素有“香料之王”的美誉,它能够行气温中,开胃止痛。尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。

侧柏叶

有凉血止血,生发乌发之效。常和白芷、零陵香等配伍,用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以“轻身益气,令人耐寒暑,去湿痹,生肌。”

在我们日常生活中,有很多芳香的食物,如香菜、茴香、生姜、桂皮、茯苓、白术等,这些食物都有助于湿性体质者健脾去湿。其中香菜和茴香是舶来品,原产于欧洲地中海沿岸;而生姜、茯苓、白术则是地地道道的中药材,我们可以适当多吃一些。

来源:离退休干部工作

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这个人很懒,什么都没写

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